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  • ロナウジーニョが得意とする!エラシコのコツ!

    U-8(低学年) U-10(中学年) U-12(高学年) U-15(中学生) U-18(高校生) Over-18(大学以上) ドリブル コーディネーション 体の使い方 1対1

    マイトレ 8   PV 6127

    練習の効果

    ・ドリブル(エラシコ)



    *マイトレ(お気に入り)はログインが必要です。
    練習手順

    1 : インステップでボールの中心かやや下を押し出すようにタッチする

    2 : 膝を斜め外側へ倒れそうになるくらい傾ける。そうすることによって倒れるのを支える足が出てくる

    練習のポイント

    エラシコのコツを解説しています。
    大きなポイントはなるべく長い時間ボールをタッチすることと、1タッチ目に足より先に膝を外側に出すことです。
    ポイントを意識しながら練習してみましょう。

    所要時間 人数 難易度
    5分~10分 1人~ 中級
    道具
    ボール 1
    コメント
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    26   14911 342   38653 225   57302 26   24455

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