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ロナウジーニョが得意とする!エラシコのコツ!
U-8(低学年) U-10(中学年) U-12(高学年) U-15(中学生) U-18(高校生) Over-18(大学以上) ドリブル コーディネーション 体の使い方 1対1
練習の効果
・ドリブル(エラシコ)
練習手順
1 : インステップでボールの中心かやや下を押し出すようにタッチする
2 : 膝を斜め外側へ倒れそうになるくらい傾ける。そうすることによって倒れるのを支える足が出てくる
練習のポイント
エラシコのコツを解説しています。
大きなポイントはなるべく長い時間ボールをタッチすることと、1タッチ目に足より先に膝を外側に出すことです。
ポイントを意識しながら練習してみましょう。
所要時間 | 人数 | 難易度 |
---|---|---|
5分~10分 | 1人~ | 中級 |
道具
ボール | 1 |
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26 14911 | 342 38653 | 225 57302 | 26 24455 |
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