【ウォーミングアップに！】両足ジャンプトレーニング

1 : コーンをジャンプで順々に飛び越える

2 : コーンを飛び越え終わったらダッシュする

3 : 指示された方向にターンする

ジャンプ能力とアジリティ能力を高めるトレーニングです。
ジャンプはなるべく高く、ターンは素早く行うことを意識しましょう。
動画では待ち時間が多いので、いくつか場所を作って待ち時間を少なくする工夫があってもいいでしょう。