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  • 【色を見極めて素早く切り替えろ】6対3のポゼッション練習

    U-15(中学生) U-18(高校生) Over-18(大学以上) パス&コントロール 組織守備 体の使い方 トラップ 攻守の切り替え 2対2以上 戦術

    マイトレ 38   PV 7943

    練習の効果

    ボールコントロール
    攻守の切り替え
    ポジショニング



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    練習手順

    1 : 25m×15m程度のグリッドを作ります

    2 : 3人組を3つ作り3色のビブスをそれぞれ着ます

    3 : 1チームがDFとなり、2チームがボールポゼッションします

    4 : ボールポゼッションしてるチームがボールを奪われた場合、そのビブスを着てるチームがDFとなります

    5 : 攻撃側の数的有利なので2タッチ制限などをつけてもよいでしょう

    練習のポイント

    ボールを失った後、奪った後にすぐに切り替えてボールを取り返しましょう。その際に3チームあるのでしっかりと自分チームの色、相手チームの色を頭を使って認識しましょう。攻撃側はしっかりとパスコースを作ること、ボール、味方に対して良い身体の向きを作りましょう。守備側は、しっかりとパスコースを切りながらプレスをかけること、失った後にすぐに奪い返そうとすることが求められます。

    所要時間 人数 難易度
    10分~20分 10人~ 中級
    道具
    マーカー 4~
    ボール 1~
    ビブス 6~
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