【ウォーミングアップに！】ラダーとパス＆ゴーの融合トレーニング

1 : マーカーを5mほど離して2つ置き、マーカーの間にラダーを2つ並べます

2 : 片方のマーカーの選手から逆側にパスし、パスをした選手は右側のラダーを通ります

3 : 同様に、パスを受けた逆側の選手もパスを出したら右側のラダーを通ります

ウォーミングアップとして丁度良い強度で、パス＆コントロール、そしてラダートレーニングが行えるトレーニングです。ラダーでパスコースを制限することによって、パスとトラップの正確性を高め、またパスした後に止まらずにパスした方向へ動くことを促します。動画にあるように、ラダートレーニングのメニューはできるだけ色々な種類にトライしてもらうことで、選手が集中し続けられるようにしましょう。