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  • 【楽しくウォーミングアップ!】ちょっとした工夫を加えた鬼ごっこ

    体の使い方 親子で練習 1対1 ファンメニュー U-8(低学年) U-10(中学年) U-12(高学年) コーディネーション ウォーミングアップ アジリティ(足の速さ)

    マイトレ 23   PV 8913

    練習の効果

    アイスブレイク
    アジリティ



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    練習手順

    1 : 1対1の鬼ごっこを行います

    2 : 2人の間にはカラーコーンを置き、バーを乗せましょう

    3 : スペースがあれば周りにも障害物を置きましょう

    4 : その障害物の中でうまく鬼ごっこをしましょう

    練習のポイント

    単なる鬼ごっこではなく2人の間に障害物を置いて行います。相手をみながら左右どちらに動くのか駆け引きしましょう。最初はボールなしで行って途中からはドリブルしながら鬼ごっこにするとよりサッカーの要素が強くなります。

    所要時間 人数 難易度
    5分~10分 2人~ 初級
    道具
    カラーコーン 2~
    バー 1~
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