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  • 【芯を捉える!】テニスボールを使ったシュート練習!

    U-8(低学年) U-10(中学年) シュート 親子で練習

    マイトレ 9   PV 13404

    練習の効果



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    練習手順

    1 : テニスボールを弾ませ、ワンバウンドしたら壁に向かって蹴る

    2 : 弾ませないでノーバウンドでシュート

    3 : テニスボールを山なりに投げてもらいノーバウンドでシュート

    4 : 最後は飛んできた方向とは逆の足でノーバウンドでシュート

    練習のポイント

    1.蹴る時に足首を伸ばす。足首に鉄の棒を入れるイメージ
    2.上半身をかぶせるようにして蹴る
    3.膝下をはやく振る

    所要時間 人数 難易度
    5分~10分 2人~ 中級
    道具
    テニスボール 1個
    コメント
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