練習メニューを
キーワード検索
練習メニューをタグ検索
|
|
【バスケットフットボール?!】みんなで楽しくトレーニングしましょう!
ファンメニュー U-12(高学年) U-15(中学生) U-18(高校生) Over-18(大学以上) パス&コントロール コーディネーション ウォーミングアップ
練習の効果
ボールコントロール
コーディネーション
練習手順
1 : ペナルティーエリア2つ分くらいの距離でゴールを向かい合わせます
2 : 普通のゲームとルールは同じですがバスケットボールのようにボールをドリブルしながらプレーします
3 : みんなで楽しくリラックスして遊びましょう
練習のポイント
これはファンゲーム(楽しむためのゲーム)なので、ウォーミングアップかクールダウンの際、試合明けの練習日などに行いましょう。小学生年代の子どもは特に色んな動きを取り入れると巧緻性が高まるとされているので、ぜひ取り入れてみてください。また、手と足のデュアルタスク動作になるので脳の活性化にもつながります。
所要時間 | 人数 | 難易度 |
---|---|---|
10分~20分 | 8人~ | 中級 |
道具
ボール | 10~ |
ゴール | 2~ |
コメント
*ログインが必要です
*ログインが必要です
|
|
|
|||
楽しくボレーキックが身につく!ボール落としゲーム | 【盛り上がること間違いなし!】手つなぎボール回し | 【盛り上がる!】尻尾取りウォーミングアップ | 【親子でできる!】反射的な動きを習得!「鬼ごっこ」トレーニング! |
---|---|---|---|
100 14167 | 104 18834 | 51 18604 | 80 17477 |
シェアプロ
ピックアップ!
雨の日の練習メニュー
【低学年におすすめ!】ボールを使ったおにごっこ「こおりおに」
59
12392
【ドリルで実践的な動き】キーパーの個人トレーニング
9
6092
【ボールコントロールを養う】一人で行う壁打ち練習
1
7892
高速フットワークトレーニング/ラダートレーニング15選
22
12849
【駆け引きとフェイントを身につける】ミラー形式の1対1
31
8723
【ゲーム形式で理解する!】チャレンジ&カバーの練習
75
24044
先週の練習メニューランキング
最もマイトレされたユーザー
sharetr【毎日紹介】
6321
ペルージャジャパンサッカースクール
4398
Kang channel
1342
筑波大学蹴球部
1144
Footy14Skills
1096