練習メニューを
キーワード検索
練習メニューをタグ検索
|
|
|
ターン、ターン、ターン（直線を走るのは全て5m以下に設定）
親子で練習 自主練 基礎練 U-8（低学年） U-10（中学年） U-12（高学年） コーディネーション フィジカル ウォーミングアップ アジリティ（足の速さ）
練習の効果
ターンの時の体重移動
練習手順
1 : 動画参照。
練習のポイント
ターンの時に如何に早く体重移動をして素早く行うかがポイントです。
直線でのダッシュは全て5m以下に設定し、クイックネスの向上を目的としています。
| 所要時間 | 人数 | 難易度 |
|---|---|---|
| 5分～10分 | 1人~ | 初級 |
道具
| ミニコーン | 12本 |
コメント
＊ログインが必要です
＊ログインが必要です
|
|
|
|
|
|
|
| みんなの憧れドライブシュート！ | マーカーを使ったコーディネーショントレーニング！ | FCバイエルンのデュアルタスクトレーニング！ | サッカー マーカーだけで出来るアジリティトレーニング |
|---|---|---|---|
| 9 5949 | 60 19364 | 45 17430 | 163 38891 |
使い方を知るともっと便利に！
\ 様々な機能を搭載し、よりスムーズなご利用が可能になりました！ /
シェアプロ
ピックアップ！
コーディネーションの練習メニュー
27
8165
常に動きながらのパス&ドリブル
100
17592
【5月17日】トレーニング解説
1
1807
32
7281
トップスピードからのシュート
10
5386
サッカー マーカーだけで出来るアジリティトレーニング
163
38886
先週の練習メニューランキング
最もマイトレされたユーザー
sharetr【毎日紹介】
6322
ペルージャジャパンサッカースクール
4398
Kang channel
1342
筑波大学蹴球部
1144
Footy14Skills
1097