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  • 【ファーストタッチでボールを動かそう!】2人組で行うドリル練習

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    マイトレ 64   PV 5870

    練習の効果

    ボールコントロール
    アジリティ



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    練習手順

    1 : 各選手の前に2本ポストを置きます(マーカーで代用可)。

    2 : パスをポストの間へ通します。

    3 : ファーストタッチでボールをポストの外側へ運び、パスします。

    4 : 時間ごとにファーストタッチの種類を変えていきましょう(インサイド、アウトサイド、足裏、ダイレクト)

    練習のポイント

    ファーストタッチでボールを動かしながら行うドリル練習です。いつどんな時でも、ファーストタッチで適切な場所にボールを置けるように【意識しながら】練習しましょう、なんとなくやっていても上達はしていきません。ウォーミングアップや自主練習の際に取り入れることをオススメします。

    所要時間 人数 難易度
    5分~10分 2人~ 初級
    道具
    マーカー 4

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