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【7月11日スピードUPクラス】スピードに乗っても崩れないバランス力をつける
体の使い方 親子で練習 自主練 基礎練 フォワード(FW) ゴールキーパー(GK) ディフェンダー(DF) ミッドフィルダー(MF) U-8（低学年） U-10（中学年） U-12（高学年） U-15（中学生） U-18（高校生） Over-18（大学以上） フィジカル ウォーミングアップ アジリティ（足の速さ）
練習の効果
体幹。スピードアップ。
練習手順
1 : 動画参照。
練習のポイント
足場の悪い砂浜でバランスを崩さずにクイックネスを鍛えます。
| 所要時間 | 人数 | 難易度 |
|---|---|---|
| 5分～10分 | 1人~ | 初級 |
道具
| ミニコーン | 12本 |
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| ライントレーニングでのウォーミングアップ | ライントレーニング vol.1 | サイドステップシングルホップ | 【方向転換を鍛える！】ターンを取り入れたドリブルメニュー！ |
|---|---|---|---|
| 50 16603 | 45 17914 | 10 11862 | 383 41693 |
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