【親子練習にも！】ジュニア初心者向けの基礎習得パーソナルトレーニング

1 : 【パス練習】マーカー２個を１ｍ位離して直線に並べる

2 : マーカーを挟んで対面パスになるようにプレーヤーとコーチは向かい合う

3 : コーチはマーカーの左右もしくは真ん中を通すようにパスと移動を繰り返す

4 : プレーヤーは、ときにはボールを跨いで持ちだしてコーチがいる位置へ移動し、パスを返す

5 : 【シュート練習】ゴール前で向かい合い、マーカーで目印を付けたスタートポジションにプレーヤーを配置する

6 : プレーヤーは出されたパスを左右どちらかに叩いて、シュートを行う

7 : ともに繰り返す

主にジュニアの初心者向けになる基礎練習です。

非常にシンプルなメニューで、親子で行う練習に適した内容です。サッカーボールを使った遊びから発展し、プレーを切り取ったスキル向上を目的としたトレーニングへと切り替える導入になるでしょう。

ある程度慣れるまではボールが色々な場所へ行ってしまうので、出来る限り複数個ボールがあった方が効率的になるでしょう。