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すばやい身のこなし
対人 体の使い方 親子で練習 攻守の切り替え 1対1 自主練 基礎練 フォワード(FW) ゴールキーパー(GK) ディフェンダー(DF) ミッドフィルダー(MF) 個人守備 U-8（低学年） U-10（中学年） U-12（高学年） U-15（中学生） U-18（高校生） ドリブル コーディネーション フィジカル ウォーミングアップ アジリティ（足の速さ） ヘディング オフザボール
練習の効果
サッカーのプレー中、すばやく色々な方向に動けるようになります
練習手順
1 : コーンを5つ置く
2 : 色々なステップをおこなう
練習のポイント
ドリブルや守備のステップが素早くスムーズにできます
| 所要時間 | 人数 | 難易度 |
|---|---|---|
| 5分～10分 | 1人~ | 初級 |
道具
| マーカーコーン | |
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| 【古武術式サッカー練習④】～１００ゼロトレーニング～『力をぬく力を鍛える』 | 【後方からのビルドアップ】低学年から意図的なビルドアップは必須。 | 遺伝子という普遍的なものにトレーニングを合わせる。 | 【疑似カウンター】意図的にカウンターできる状況を作り出す |
|---|---|---|---|
| 30 7456 | 3 7326 | 1 1837 | 1 5366 |
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