【降りてくる動きを取り入れる！】ビルドアップの基礎を習得するパス＆ラン

1 : 30m×20mほどのエリアを準備して角にマーカーを並べる

2 : 横の20mラインを半分に区切るように中央にもラインを引く（端にマーカー設置）

3 : プレーヤーを３チームに分け、両サイドとセンターライン対面に並べる

4 : 合図をもとに、両サイドどちらかのプレーヤーから対面にいるプレーヤーにパス

5 : 対面にいるプレーヤーを含めて前進する

6 : パスを受けた対面プレーヤーは、ボールサイドとは逆方向の前進してくるプレーヤーにパス

7 : 他のサイドにいるプレーヤーは前進しながらパス交換をおこない、対面まで進む

8 : 繰り返す

攻撃の組み立て、いわゆるビルドアップの練習メニューです。

ボールの持ち上がりは前進する両サイドの選手が行いますが、センターの位置を対面から走ってくるプレイヤーを使うことにより相手守備を動かしてスペースを作ることを設計されています。加えて前進することにより生まれる自チームのスペースをケアすることも考慮されています。

動画では距離感を大きくとっていますが、練習の別パターンで距離感をぐっと狭めたエリアで行うことも有効です。また、実戦を想定するとボールを回している間に守備に引っかかり一気にカウンターを受けてしまうリスクがあるので、パススピードをだんだんと上げることも意識しましょう。