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  • 【上級者向け】ビニールーシートを使ったGKトレーニング!

    U-15(中学生) U-18(高校生) Over-18(大学以上) ゴールキーパー(GK) 親子で練習

    マイトレ 7   PV 3882

    練習の効果

    バウンドシュートに対する反応スピードの向上



    *マイトレ(お気に入り)はログインが必要です。
    練習手順

    1 : ビニールーシートを引きその上を水で濡らしておく

    2 : 適度な距離を取りブルーシートの上でバウンドするようにシュートを打ったり投げる

    3 : テニスボールを5mほど離れた距離からラケットで打つ

    練習のポイント

    様々な状態のシュチュエーションからでも、素早く対応できるように練習をすることもゴールキーパーが上達する為には大切なので通常の構えの状態からではなくうつ伏せや後ろ向きから始めるなどの工夫も加えてみましょう。

    所要時間 人数 難易度
    5分~10分 1人~ 上級
    道具
    ビニールシート 1枚
    ゴール 1つ
    コメント
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