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  • 【バルセロナ】後ろからのプレッシャー付きシュート練習

    U-10(中学年) U-12(高学年) U-15(中学生) U-18(高校生) Over-18(大学以上) シュート 対人 1対1

    マイトレ 38   PV 11474

    練習の効果

    試合中のゴール前での状況に近いシチュエーションでシュート練習を行えます。(メニューは0:30から)



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    練習手順

    1 : ディフェンダー1人はゴールエリア線上から、もう1人はペナルティーアーク外の位置からスタート

    2 : オフェンスはペネルティーエリアの線上でディフェンダーからパスを受けて、なるべく短い時間でシュートまでもっていく

    3 : 後ろからディフェンスする選手はオフェンスの選手がボールにタッチしたらスタートして良い

    4 : 終わったらポジションをローテーションさせる

    練習のポイント

    オフェンスはファーストタッチで前の選手に仕掛けて、後ろの選手が追いついてくるまでにシュートまで行えるようにする。ディフェンスの選手は足を出したり飛び込まず、なるべく時間をかけて後ろの選手と協力してボールを奪えるようにする。
    試合中、ゴール前での1対1は時間をかけられません。その実戦感をもたせながら練習しましょう。

    所要時間 人数 難易度
    5分~10分 3人~ 初級
    道具
    マーカー 3個
    ゴール 1個
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