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  • 障害物だらけのシュート&GKトレーニング!

    U-12(高学年) U-15(中学生) U-18(高校生) Over-18(大学以上) シュート アジリティ(足の速さ) フォワード(FW) ゴールキーパー(GK) トラップ

    マイトレ 20   PV 6029

    練習の効果

    シュート技術
    ボールコントロール技術
    クイックネス
    判断力
    セービング技術



    *マイトレ(お気に入り)はログインが必要です。
    練習手順

    1 : 動画のようにゴール前に複数のマネキン(大きめのコーンでも可)を配置

    2 : 対象のプレーヤーは異なる方向からのボールを素早くコントロールし、シュートする。ゴール脇のプレーヤーはゴールとマネキンの間にボールを出し、ワンタッチでシュートをする(こぼれ球を想定)

    3 : 以上を繰り返す

    練習のポイント

    トラップする際にボールを動かし、かつ素早くシュートを打つことがポイントです。パワーシュートよりも、GKの動きを見てコントロールしてシュートを打つようにしましょう。
    この練習により、ペナルティーエリア内でのシュートの成功率があがります。
    また、シュートを打った後は素早く次のボールに反応することで実践でもこぼれ球を自分でつめられるようになります。
    GK練習としても最適です。

    所要時間 人数 難易度
    5分~10分 4人~ 中級
    道具
    ボール 10個以上
    マネキンまたは大きめのコーン 6個以上
    コメント
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