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【バルセロナユース】1対1&シュート練習!
U-10(中学年) U-12(高学年) U-15(中学生) U-18(高校生) ドリブル シュート ウォーミングアップ フォワード(FW) 対人 トラップ 1対1 基礎練
練習の効果
シュート技術
1対1
練習手順
1 : <ステップ1>動画のように、ゴール脇からシュートをする選手へパスを出し、シュート側の列に並ぶ
2 : シュートを打ったら対角線上のゴール脇に移動する
3 : <ステップ2>パスを出した後に素早くディフェンスに入り、1対1をする
4 : 守備が終わったら攻撃側に並び、攻撃が終わったら守備側に並ぶ
練習のポイント
トラップしてからシュートするまでを早くするように意識しましょう。
1対1では、スピードを殺さずにシュートまで持っていくことがポイントです。
基礎的な練習なので攻撃練習をする際のウォームアップとしても有効です。
所要時間 | 人数 | 難易度 |
---|---|---|
5分~10分 | 6人~ | 中級 |
道具
ボール | 5個以上 |
ゴール | 1個 |
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左右の駆け引きが身につく!1対1メニュー | ディフェンスを意識した1対1メニュー! | 【対角に攻める!】1対1メニュー! | 縦のドリブル13発! |
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95 11394 | 33 9067 | 41 7838 | 26 15005 |
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