練習メニューを
キーワード検索
練習メニューをタグ検索
|
|
【バルセロナユース】1対1&シュート練習!
U-10(中学年) U-12(高学年) U-15(中学生) U-18(高校生) ドリブル シュート ウォーミングアップ フォワード(FW) 対人 トラップ 1対1 基礎練
練習の効果
シュート技術
1対1
練習手順
1 : <ステップ1>動画のように、ゴール脇からシュートをする選手へパスを出し、シュート側の列に並ぶ
2 : シュートを打ったら対角線上のゴール脇に移動する
3 : <ステップ2>パスを出した後に素早くディフェンスに入り、1対1をする
4 : 守備が終わったら攻撃側に並び、攻撃が終わったら守備側に並ぶ
練習のポイント
トラップしてからシュートするまでを早くするように意識しましょう。
1対1では、スピードを殺さずにシュートまで持っていくことがポイントです。
基礎的な練習なので攻撃練習をする際のウォームアップとしても有効です。
所要時間 | 人数 | 難易度 |
---|---|---|
5分~10分 | 6人~ | 中級 |
道具
ボール | 5個以上 |
ゴール | 1個 |
コメント
*ログインが必要です
*ログインが必要です
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
【様々なバリエーションが試せる!】8人で行うパス&ドリブルドリル! | インサイドターン | アウトサイドターン | 動きながらのターン |
---|---|---|---|
56 18294 | 20 8359 | 30 11342 | 22 11070 |
ピックアップ!
雨の日の練習メニュー
【基礎】家で出来るボールタッチ練習メニュー①
【ファンメニュー】リカバリートレーニングに最適!サッカーバレー
![ユーザーアイコン](https://s3.ap-northeast-1.amazonaws.com/img.sharetr-soccer.com/users/8cd7f5d30b8e808c454d9921f17354c5/main.png)
【テクニック・レスポンス・ライフキネティック】4人組みのドリル
![ユーザーアイコン](https://s3.ap-northeast-1.amazonaws.com/img.sharetr-soccer.com/users/fbe4894d5ca35590f31b43abf3ded355/main.jpg)
【持久力を上げる!】室内でできるタバタ式トレーニング
![ユーザーアイコン](https://s3.ap-northeast-1.amazonaws.com/img.sharetr-soccer.com/users/8cd7f5d30b8e808c454d9921f17354c5/main.png)
先週の練習メニューランキング
最もマイトレされたユーザー
![](https://s3.ap-northeast-1.amazonaws.com/img.sharetr-soccer.com/users/3f87b24b14898bb576cfcf4c3f189869/main.png)
sharetr【毎日紹介】
6326
![](https://s3.ap-northeast-1.amazonaws.com/img.sharetr-soccer.com/users/b75c629306ee228abb8e9a2afe2f1166/main.jpg)
ペルージャジャパンサッカースクール
4404
![](https://s3.ap-northeast-1.amazonaws.com/img.sharetr-soccer.com/users/2b11f8b698e8ad980fd35d68ab32545b/main.jpg)
Kang channel
1342
筑波大学蹴球部
1144
Footy14Skills
1099