練習メニューを
キーワード検索
練習メニューをタグ検索
|
|
|
攻守の切り替えを意識した4対１！
U-15（中学生） U-18（高校生） Over-18（大学以上） パス＆コントロール アジリティ（足の速さ） トラップ 攻守の切り替え 基礎練 雨の日
練習の効果
パス＆ボールコントロール技術
判断力
アジリティー
練習手順
1 : 動画のように約５メートルほど離れた場所にグリッドを２つ作る
2 : 片方で４対１を行い、ボールを失った選手は反対側のグリッドに走りディフェンスをする
3 : 以上を繰り返す
練習のポイント
通常の４対１よりも強度をあげることができます。
ボールを失ってから走り出すまでの早さと、走るスピードを意識させるようにしましょう
| 所要時間 | 人数 | 難易度 |
|---|---|---|
| 5分～10分 | 10人~ | 中級 |
道具
| ボール | １個 |
| マーカー | ４個 |
コメント
＊ログインが必要です
＊ログインが必要です
|
|
|
|
|
|
|
|
| 【１人でできる！】上級者向け18種類のボールタッチ集！ | 【サッカー基礎練習】1人でできる25種類のボールタッチ練習 | 【元Jリーガーが教える】初心者がすぐに１０回できる６段階のリフティング練習！ | 【基礎】家で出来るボールタッチ練習メニュー① |
|---|---|---|---|
| 96 35008 | 235 242550 | 73 12660 | 174 97429 |
使い方を知るともっと便利に！
\ 様々な機能を搭載し、よりスムーズなご利用が可能になりました！ /
シェアプロ
ピックアップ！
コーディネーションの練習メニュー
身体の中心を移動させる事を意識して全身を使う
6
3820
【個人守備の基礎習得に！】初心者・ジュニア向けの守備ステップ練習
17
4992
【ゲーム形式で盛り上がる】ドリブルリレー
152
27257
【10月16日】ジュニア年代は筋トレしちゃダメは昔の話。
8
3348
先週の練習メニューランキング
最もマイトレされたユーザー
sharetr【毎日紹介】
6322
ペルージャジャパンサッカースクール
4398
Kang channel
1342
筑波大学蹴球部
1144
Footy14Skills
1097