練習メニューを
キーワード検索
練習メニューをタグ検索
|
|
【ステップ+1タッチ】ステップを入れながらの1タッチパストレーニング
U-12(高学年) U-15(中学生) U-18(高校生) Over-18(大学以上) パス&コントロール コーディネーション ウォーミングアップ アジリティ(足の速さ) 体の使い方 自主練 基礎練
練習の効果
・ステップ
・ダイレクトパス
・コーディネーション
練習手順
1 : 3角形を作る
2 : 3人のうち、2人はパスを受ける際に立ててあるバーから顔を出してボールを受ける
3 : 基本的にはダイレクトで、パスがずれたりした際は2タッチで行う。
練習のポイント
ステップと1タッチパスを同時に取り入れた練習です。
その場で止まってパスを行うよりも、より試合に近い形で練習を行うことができます。
3角形で行うことによって、「角度」という概念ができることもポイントです。
所要時間 | 人数 | 難易度 |
---|---|---|
5分~10分 | 3人~ | 上級 |
道具
ボール | 1 |
バー | 2 |
コメント
*ログインが必要です
*ログインが必要です
|
|
|
|||
小学生に大人気!リフティングを組み合わせたボール出しゲーム | GKのキャッチング練習 | 【名門】流経大柏のキープ力が身につく対人実践ドリル ! | ライントレーニングでのウォーミングアップ |
---|---|---|---|
39 13059 | 18 3984 | 83 14179 | 50 16605 |
ピックアップ!
雨の日の練習メニュー
紙コップ潰し
10
6827
ボールフィーリング室内練習のススメ
26
11677
【パスコースを作る】ファーストタッチが重要なボール通しトレーニング
134
26469
キックまでの動作を速くする。
51
6122
【シェアトレチャンネル】2人組での段階を踏んだヘディング練習
46
7644
【スタミナを鍛える】マーカーを使ったダッシュトレーニング
21
20718
先週の練習メニューランキング
最もマイトレされたユーザー
sharetr【毎日紹介】
6322
ペルージャジャパンサッカースクール
4398
Kang channel
1342
筑波大学蹴球部
1144
Footy14Skills
1097