練習メニューを
キーワード検索
練習メニューをタグ検索
脳トレを組み込んだリフティングメニュー!
U-8(低学年) U-10(中学年) U-12(高学年) U-15(中学生) ウォーミングアップ 親子で練習
練習の効果
競技パフォーマンス、動体視力・反応速度の向上
練習手順
1 : 2人組をつくり、1人がリフティングしている間にもう1人は手で数を示す
2 : 右手で表示された場合はポルトガル語で、左手は日本語で、両手の場合はかけ合わせて英語で答える。などの工夫をする
練習のポイント
日頃のリフティングメニューが楽しく行え、しかも脳トレ効果や動体視力も鍛えられる一石二鳥のトレーニングです。
所要時間 | 人数 | 難易度 |
---|---|---|
10分~20分 | 2人~ | 上級 |
道具
ボール | 1個 |
コメント
*ログインが必要です
*ログインが必要です
このメニューを見た人はこんなメニューも見ています
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
ガンバ大阪の遠藤選手と今野選手のアップ! | ゴールキーパーのリアクション練習! | フットサルのパスドリル! | 塩釜FC-小スクールが実践している靴飛ばしトレーニング! |
---|---|---|---|
11 4982 | 31 7257 | 46 18810 | 13 4924 |
シェアプロ
ピックアップ!
2対2以上の練習メニュー
数的優位を活かす

【前橋育英高校】中盤での攻防を意識したプレッシャー練習

【関わり続ける習慣をつける】超流動的!3vs3+フリーマンのポゼッション

【狙いを持ったポゼッションを養う】7対7の4ゲートポゼッション!

プレーの効率を上げる

【トゥヘルのドルトムントが行った】ポゼッションゲーム

最もマイトレされたユーザー

sharetr【毎日紹介】
6246

ペルージャジャパンサッカースクール
4366

Kang channel
1333
筑波大学蹴球部
1123
Footy14Skills
1084