脳トレを組み込んだリフティングメニュー！

1 : ２人組をつくり、１人がリフティングしている間にもう１人は手で数を示す

2 : 右手で表示された場合はポルトガル語で、左手は日本語で、両手の場合はかけ合わせて英語で答える。などの工夫をする

日頃のリフティングメニューが楽しく行え、しかも脳トレ効果や動体視力も鍛えられる一石二鳥のトレーニングです。