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  • #82 ワンボランチのパスの受け方・はたき方・考え方・練習方法 その②

    体の使い方 トラップ 自主練 基礎練 戦術 フォワード(FW) ゴールキーパー(GK) ディフェンダー(DF) ミッドフィルダー(MF) U-10(中学年) U-12(高学年) U-15(中学生) U-18(高校生) Over-18(大学以上) パス&コントロール ウォーミングアップ アジリティ(足の速さ) オフザボール

    マイトレ 1   PV 1930

    練習の効果

    ボランチのパスの受け方が身につきます。



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    練習手順

    1 : 4人組を作る

    2 : 3人がマーカーを三角形におく

    3 : 中央の人は2タッチ。対面へ返す場合は1タッチ

    4 : 周りの3人は1タッチ

    5 : 周りの三人はボールを受ける時以外はサイドステップもしくはバックステップ

    6 : 周りの3人はタイミングを見計らい、静止してダイレクトでパスを返す。

    練習のポイント

    人及び、マーカーの距離は、4~5mを想定しているが、面前の選手の力量に応じて柔軟に変えていただけると選手もやりやすいと思われる。

    所要時間 人数 難易度
    5分~10分 4人~ 中級
    道具
    マーカー 9枚
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