ゴール前の守備からキーパーキャッチ
キーパーキャッチからの素早いビルドアップ

ゲーム性の高い練習で簡単に振り切られないディフェンスのうごきを学びます
ラダーの練習メニュー付き！

ボールをあえて浮かせるトラップを身に付け、DFを越してもコントロール出来る技術を身に付けます

スムーズにサイドチェンジをするためのボール回し、動き方を学びます。

パスを出した後に抜けていく一連の動きをチームに意識づけます。

ヒールパスを試合で自然に使えるように使用例もついています

インフロントキックをインステップと対比しながら学びます。

４種類のボレーキックを練習します。

ももの高さ、胸の高さなど様々な高さのバウンドボールの処理の仕方を覚えます

しっかり胸を開く胸トラップを身に付けましょう

成功すれば相手を一瞬で抜きされるアウトサイドターンを練習します

インステップキックのポイントを解説します。

インサイドキックを学びます

体を入れてボールを守る！足だけでなく、体の入れ方、ブロックしてキープする方法を学びます。

インサイドターンが上達します。

バウンドしたボールをトラップできるようになります

インサイドトラップが出来るようになったら次プレーのスピードをあげましょう。

インサイドトラップでボールをしっかりと止められるようになります。

中盤やサイドで使える一つ上のドリブル力が身に付きます。

意外と教わらない前に進むためには欠かせないアウトフロントドリブルスピードとコントロールを兼ね備えたドリブルを身に付ける

ディフェンスでの体の入れ方が身に付きます

リフティングが上達します。