練習メニューを
キーワード検索
練習メニューをタグ検索
|
|
|
浮かせるトラップ
U-8（低学年） U-10（中学年） U-12（高学年） U-15（中学生） パス＆コントロール 対人 トラップ 親子で練習 1対1 自主練 2対2以上 基礎練
練習の効果
ボールをあえて浮かせるトラップを身に付け、DFを越してもコントロール出来る技術を身に付けます
練習手順
1 : ボールに対してどのように足が入ればボールが浮くかを知る
2 : チップキックの練習をする(その場で)
3 : ボールを浮かせながらまえに進む練習
4 : パスのスピードによって使い分けられるようにする
5 : DFに入ってもらい飛び越える練習をする
練習のポイント
試合で使う状況をイメージしながら練習するとプレーの幅が広がり、打開できない状況に思えてもかわすことができます
| 所要時間 | 人数 | 難易度 |
|---|---|---|
| 1時間～1時間半 | 1人~ | 中級 |
道具
| カラーコーン | ２ |
| バー | １ |
コメント
＊ログインが必要です
＊ログインが必要です
|
|
|
|
|
|
|
| インサイドドリブル | 体の入れ方 | 対人ドリブル練習 | 1デ対1のディフェンス練習 |
|---|---|---|---|
| 30 10046 | 88 15738 | 6 6764 | 121 25056 |
使い方を知るともっと便利に！
\ 様々な機能を搭載し、よりスムーズなご利用が可能になりました！ /
シェアプロ
ピックアップ！
雨の日の練習メニュー
紙コップ潰し
10
6827
ボールフィーリング室内練習のススメ
26
11677
【パスコースを作る】ファーストタッチが重要なボール通しトレーニング
134
26469
キックまでの動作を速くする。
51
6122
【シェアトレチャンネル】２人組での段階を踏んだヘディング練習
46
7644
【スタミナを鍛える】マーカーを使ったダッシュトレーニング
21
20718
先週の練習メニューランキング
最もマイトレされたユーザー
sharetr【毎日紹介】
6322
ペルージャジャパンサッカースクール
4398
Kang channel
1342
筑波大学蹴球部
1144
Footy14Skills
1097