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  • 【履正社高校】3対3対3のボールポゼッショントレーニング!

    U-12(高学年) U-15(中学生) U-18(高校生) Over-18(大学以上) パス&コントロール トラップ 攻守の切り替え 2対2以上

    マイトレ 28   PV 6607

    練習の効果

    数的優位のチャンスを作り出す
    判断力を磨く
    ディフェンスの連携



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    練習手順

    1 : 10m×20mほどのグリッドを作りその中にビブス3色で3対3対3を行う

    2 : 1チームの3人がディフェンスでボールを取ったら取られたビブスチームがディフェンスになる

    3 : 球出しはグリッドの中央外からコーチが行う

    練習のポイント

    ボールポゼッションはスペースをうまく利用することが大切です。ディフェンスの3人の間にも1人必ず顔を出して相手に取られずにゴールを目指すイメージで行いましょう。
    また、オフェンス側は自分のチームがボールを取られたらすぐディフェンスを行えるよう切り替えも意識しましょう。

    所要時間 人数 難易度
    10分~20分 10人~ 中級
    道具
    マーカー 6枚
    ビブス 3色

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