シェアトレ サッカー練習メニュー共有サイト

無料で使える
サッカー指導者のための練習メニュー共有サイト


梅雨の時期にオススメ自宅練習

体とボールの位置関係が学べます

joooog    6   3122    2017/07/04


インサイドドリブル

中盤やサイドで使える一つ上のドリブル力が身に付きます。

Kang channel    7   3814    2017/05/17

【FWに最適!】三方向からのシュート練習!

トラップからシュートまでの一連の技術向上

sharetr    13   3472    2017/03/01

【名門】京都橘高校の鬼ごっこウォーミングアップ!

ステップワーク技術の習得
味方への関わりを増やす

sharetr    14   3349    2017/01/21

回転率が早い!実戦的なワンタッチシュート練習

プレッシャーの中での素早いシュート技術の向上
シュートブロックに慣れる
ファーストタッチの技術の向上(メニューは2:00から)

sharetr    24   2355    2016/12/18

筑波大学蹴球部のドリルメニュー!

基本的な止める、蹴るのボールコントロールの技術向上

筑波大学蹴球部    119   13536    2016/11/03

攻守の切り替えメニュー

攻守の切り替えのスピード向上

筑波大学蹴球部    12   2126    2016/10/25

FWの動き出しからのシュート練習

ゴール前でのFWの動き出しを学べます

sharetr    22   2306    2016/10/29

【親子でもできる!】ボールタッチを磨くデュアルタスクトレーニング

ボールコントロール、コーディネーション能力の向上
判断力向上

sharetr    7   1871    2017/07/19

【U-12ナショナルトレセン】プルアウェイ、ダイアゴナルの動きを行うシュート練習

FWのオフザボールの動き出しを学ぶ
パサーとのタイミングを掴む

sharetr    10   2086    2017/07/18

【佐藤寿人選手 プルアウェイ】ストライカーに必要な動き

FWのプルアウェイの動きの理解(佐藤寿人選手のプレーは7:15から)

sharetr    10   1895    2017/07/17

【シンプルだけど効果的!】決定力を鍛える1対1

走っている状態からの決定力向上
ゴール前の1対1

sharetr    24   4363    2017/07/10

【U-12 ナショナルトレセン】インパクトを意識するシュートドリル

ボールを当てる面を意識してミートの技術向上
シュート後のリバウンドの意識をつける

sharetr    8   2481    2017/07/08

【U-12 ナショナルトレセン】プレスの質を高める1対1+1の鬼ごっこ

プレスの質を高める
相手の逆を取る動きの習得

sharetr    20   4527    2017/07/06

【捕まらないように相手を騙す】駆け引きを覚える1対1トレーニング

相手の逆を取る動作、ドリブル、トラップが身につきます

sharetr    22   2988    2017/07/05

【U-12 ナショナルトレセン】4対2のボールポゼッション(2対1+2対1)

パス&コントロールの質向上
味方へのサポーツの動きの質向上

sharetr    21   4182    2017/07/03

【U-12 ナショナルトレセン】スクエアのパス&コントロール

パスを受ける前の動き出しのタイミング
パス&コントロールの技術向上

sharetr    20   4153    2017/07/02

【持久力を上げる!】室内でできるタバタ式トレーニング

持久力向上
心肺機能の向上

sharetr    9   2200    2017/07/01

DFからFWまでの流れを想定した4対4のポゼッショントレーニング

センターバックからのビルドアップの練習
相手に奪われないパスワーク

sharetr    16   4434    2017/06/30

【楽しみながらスキルアップ!】2人組で行う、浮かしちゃいけないパスゲーム!

楽しみながらトラップ技術、パス技術を向上できます。

sharetr    17   4373    2017/06/25

ビブスでしっぽ取り

楽しみながら周りを見る力が身に付きます。(1:35からメニュー開始)

sharetr    0   0    2017/06/20

ヘディングとシュート両方行う効率的なシュートメニュー!

ヘディングシュートの技術向上
ダイレクトシュートの技術向上

sharetr    11   2724    2017/06/20

【親子でできる!】ファーストタッチを鍛えるパス練習&パスゲーム

ファーストタッチの技術向上

sharetr    33   5898    2017/06/16

【真似できる?!】100種類のすごい抜き技集!

抜き技のアイデアを得られます

sharetr    12   2828    2017/06/16

【大津高校サッカー部 ・平岡監督】ボックスシュート&コンビネーションシュート練習

ダイレクトシュートの精度向上
シュートまでの味方との連携

sharetr    11   3083    2017/06/15

【チェフ流】工夫が面白い!軌道が変わるシュートに反応するキーパー練習

シュートに対する反応スピード向上

sharetr    2   2060    2017/06/15

【日本代表合宿】公開練習でのミドルシュート練習

ミドルシュートの技術向上
味方との連携

sharetr    9   2849    2017/06/14

【1人でできる!】4つのマーカーを使ったシュート練習

相手をかわしてからのシュートをイメージした練習を行えます。

sharetr    9   2659    2017/06/12

ボディーシェイプの作り方

ディフェンス時の体の向きを学べます

sharetr    0   3    2017/06/12

【プレースピードを上げる】ボール回し

プレースピードを上げることができます。(メニュー1は0:08から。メニュー2は1:18から。)

sharetr    0   2    2017/06/08

【楽しみながらスキルアップ!】ボレーシュート&ヘディングゲーム

楽しみながらボールをすくい上げる技術とボレーの技術が身に付きます。(1:35からゲーム開始)

sharetr    7   801    2017/06/08

【ボールフィーリングを高める】7種類のマーカードリブル

サッカーにおけるボールフィーリングが高まります。
基本的なボールタッチを習得

sharetr    27   4001    2017/06/07

【前橋育英高校】中盤での攻防を意識したプレッシャー練習

中盤での強いプレッシャーを意識づける。

sharetr    7   3545    2017/06/05

【柏レイソルアカデミーGKコーチが教える】相手との「一対一」の対応方法

ゴールキーパーの1対1でのポイントを学べる

sharetr    9   1945    2017/06/04

【サッカー基礎練習】1人でできる!30種類のボールタッチ集

ボールフィーリングの向上

sharetr    22   5773    2017/06/03

【回転率が速い】バイエルンのクロス練習

連続してクロスの攻守の対応を練習できます

sharetr    12   5065    2017/06/01

【ボールコーディネーション】頭を使う!指定ノーバウンドリフティング

コーディネーション能力の向上

sharetr    3   2259    2017/05/31

【池上正流トレーニング】階段キック

キックの正確性を身につける

sharetr    4   3371    2017/05/29

【瞬発力を鍛える】15種類のラダートレーニング 中級編

サッカーにおける瞬発力、俊敏性の能力向上

sharetr    15   2543    2017/05/25

ジャンプ・リアクションを取り入れた2ゴールの1対1メニュー!

様々な状況での1対1を練習できます。

sharetr    12   2626    2017/05/24

【瞬発力を鍛える】15種類のラダートレーニング 初級編

サッカーにおける瞬発力、俊敏性の能力向上

sharetr    18   5192    2017/05/22

【池上正さんが教える!】サッカー初心者にオススメ!みんなで倒す巨大コーン!

仲間と協力する心を育む
ゲーム感覚で楽しみながらキックを学ぶ

sharetr    4   2527    2017/05/19

【楽しみながらチームプレー!】コンサドーレ札幌のサッカーバスケ

アイスブレイクや試合後のリフレッシュに最適です。

sharetr    7   2872    2017/05/16

【バルセロナ】後ろからのプレッシャー付きシュート練習

試合中のゴール前での状況に近いシチュエーションでシュート練習を行えます。(メニューは0:30から)

sharetr    10   3302    2017/05/16

【スピードに乗った駆け引き】サイドラインの駆け引きを意識した1対1メニュー!

縦への突破か中へのカットインの駆け引きを学べます。

sharetr    25   3530    2017/05/15

【裏への抜け出し】スルーパスからのシュート練習!

裏へ抜け出すタイミングつかむ

sharetr    17   4368    2017/05/13

【名門・流通経大柏高校サッカー部】対人ドリル スクリーンしながらシュート

体を使ってボールを隠しながらのドリブル

sharetr    7   2961    2017/05/12

【パスコースを作る】ファーストタッチが重要なボール通しトレーニング

ファーストタッチの技術向上
味方の動きに対応してパスコースを作る

sharetr    19   4636    2017/05/10

【サッカー基本練習】浮いたボールのコントロール

空中に浮いたパスをコントロールすることができます。
(インサイド0:30、インステップ1:01、アウトサイド1:26からです。)

sharetr    0   2605    2017/05/10

【神戸弘陵サッカー部】7対1のボール回し!

相手を見て決断力をつける
判断するスピードをあげる

sharetr    8   1429    2017/05/09

【悩み解消?!】強いシュートの打ち方

力強いシュートが打てるようになります。

sharetr    12   5235    2017/05/07

【楽しみながら学べる】ディフェンスのヘディングゲーム!

ディフェンスの際にボールをヘディングで跳ね返す技術向上(メニューは2:05からです)

sharetr    8   2623    2017/05/07

【小学生必見!】マスターしておきたい基本的な11種類のボールタッチ

ボールコントロール技術の向上

sharetr    27   7224    2017/05/05

【これはきつい!】ヴォルフスブルクの連続1対1メニュー

攻守の切り替え
1対1の仕掛け

sharetr    22   5478    2017/05/03


【バイエルンが行う】カバーリングの動きを確認するトレーニング

DFのスライド、カバーリングが身につく

sharetr    43   7097    2017/05/01

【バリエーション豊富】体を動かしながらボールに触れる基礎練習!

ボールコントロール技術の向上

sharetr    18   3292    2017/04/29

【引っかかったらアウト!】手を叩くリアクションゲーム!

反応スピードの向上
アイスブレーキング(メニューは0:57からです)

sharetr    15   3632    2017/04/25