【1vs1のディフェンスの基礎】ドジングの練習

1 : 1vs1でOFはドリブルを相手に対して仕掛けます。

2 : DFは半身の姿勢でステップを踏みながら下がります。

3 : この時に、DFはドリブルに対して体の向きを変えるようにしましょう。

4 : その後、OFが縦に大きく仕掛けたら、DFはOFとボールの間に身体を入れましょう。

【ポイント】
小刻みにステップをしましょう。大きくなってしまうと、相手のドリブルに対応し辛くなってしまいます。
ラダーなどのボールのないステップトレーニングのあとに、この練習を行うと、イメージがしやすくなります。