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  • 【抜かれない】ディフェンス能力を高める!

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    マイトレ 5   PV 3489

    練習の効果

    ディフェンス時に抜かれないように対応が出来ます



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    練習手順

    1 : マーカーコーンを4つ置く

    2 : ステップワークを行う

    練習のポイント

    足を細かく早く動かすことがポイントです。

    所要時間 人数 難易度
    5分~10分 1人~ 初級
    道具
    マーカー 4
    コメント
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