シェアトレ サッカー練習メニュー共有サイト

無料で使える
サッカー指導者のための練習メニュー共有サイト

練習メニューを投稿

練習メニューを
キーワード検索

練習メニューをタグ検索

テーマ別












  • ポジション別




  • 守備別


  • 年代別






  • 技術別









  • 【抜かれない】ディフェンス能力を高める!

    対人 体の使い方 親子で練習 1対1 自主練 基礎練 フォワード(FW) ディフェンダー(DF) ミッドフィルダー(MF) 個人守備 U-8(低学年) U-10(中学年) U-12(高学年) U-15(中学生) U-18(高校生) Over-18(大学以上) コーディネーション フィジカル ウォーミングアップ アジリティ(足の速さ)

    マイトレ 5   PV 4796

    練習の効果

    ディフェンス時に抜かれないように対応が出来ます



    *マイトレ(お気に入り)はログインが必要です。
    練習手順

    1 : マーカーコーンを4つ置く

    2 : ステップワークを行う

    練習のポイント

    足を細かく早く動かすことがポイントです。

    所要時間 人数 難易度
    5分~10分 1人~ 初級
    道具
    マーカー 4
    コメント
    *ログインが必要です
    みんなのコメント

    このメニューを見た人はこんなメニューも見ています

    【角度をつけたクリアの練習】クロスの対応のウォーミングアップ 【シェアトレチャンネル】2人組での段階を踏んだヘディング練習 【シュートレンジを広げる!】長距離シュートを狙う4対4練習 【戦略性を高める!】4個のミニゴールを使った2対2練習
    23   10136 46   7735 37   8680 77   12423

    使い方を知るともっと便利に!

    \ 様々な機能を搭載し、よりスムーズなご利用が可能になりました! /