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  • 【ゲーム感覚で練習しよう!】GK用のリアクショントレーニングまとめ

    体の使い方 ファンメニュー ゴールキーパー(GK) 個人守備 U-15(中学生) U-18(高校生) Over-18(大学以上) コーディネーション フィジカル ウォーミングアップ

    マイトレ 51   PV 9913

    練習の効果

    セービング
    リアクション
    アジリティ
    コーディネーション



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    練習手順

    1 : 基本的に2~4人組で行います。

    2 : 動画の練習を採用してもいいですが、特殊な器具が多いため自分のチームに合わせて工夫してください。

    練習のポイント

    【ポイント】リアクショントレーニングなので、【連続したプレー】【障害物による不規則な変化(ディフレクション)】【視野の外からのボール】【ターン】などを上手く取り入れるとよい練習になります。負荷の軽いものであればウォーミングアップに取り入れると楽しみながらトレーニングできます。

    所要時間 人数 難易度
    10分~20分 1人~ 初級
    道具
    コメント
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