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  • 【グアルディオラがシーズンを通して行っていた練習】4対4+3のポゼッション練習

    対人 体の使い方 トラップ 攻守の切り替え 戦術 フォワード(FW) ゴールキーパー(GK) ディフェンダー(DF) ミッドフィルダー(MF) 個人守備 組織守備 U-18(高校生) Over-18(大学以上) パス&コントロール アジリティ(足の速さ)

    マイトレ 165   PV 23129

    練習の効果

    ボールコントロール
    ポジショニング
    攻守の切り替え
    コーチング



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    練習手順

    1 : 四角形のグリッドをつくります

    2 : 両サイドと真ん中にフリーマンを配置します

    3 : 攻撃側の4人をフリーマンのいない辺に配置します

    4 : 守備側の4人をグリッドの中に配置します

    5 : ポゼッションを行い、ボールを失ったら中と外の4人は素早く攻守の切り替えを行います

    6 : タッチ制限、グリッドの広さを変更して行ってください

    練習のポイント

    サッカーに必要な様々な要素が詰まった練習メニューです。この練習をそのまま取り入れるのではなく。タッチ制限であったり、グリッドの広さ、フリーマンの数を変えながらチームの練習に取り入れてください。動画でも説明が書いてありますが、攻撃側は【ボールコントロール】【ポジショニング】【攻守の切り替え】【相手を引き付けてボールを逆サイドへ展開するタイミング】などに注意してトレーニングを行うとよいでしょう。守備側は【プレスの強度、タイミング】【コースの切り方】に注意して行うとよいでしょう。

    所要時間 人数 難易度
    10分~20分 11人~ 上級
    道具
    マーカー 4
    ボール 1
    コメント
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