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すばやい身のこなし
対人 体の使い方 親子で練習 攻守の切り替え 1対1 自主練 基礎練 フォワード(FW) ゴールキーパー(GK) ディフェンダー(DF) ミッドフィルダー(MF) 個人守備 U-8(低学年) U-10(中学年) U-12(高学年) U-15(中学生) U-18(高校生) ドリブル コーディネーション フィジカル ウォーミングアップ アジリティ(足の速さ) ヘディング オフザボール
練習の効果
サッカーのプレー中、すばやく色々な方向に動けるようになります
練習手順
1 : コーンを5つ置く
2 : 色々なステップをおこなう
練習のポイント
ドリブルや守備のステップが素早くスムーズにできます
所要時間 | 人数 | 難易度 |
---|---|---|
5分~10分 | 1人~ | 初級 |
道具
マーカーコーン | |
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