練習メニューを
キーワード検索
練習メニューをタグ検索
すばやい身のこなし
対人 体の使い方 親子で練習 攻守の切り替え 1対1 自主練 基礎練 フォワード(FW) ゴールキーパー(GK) ディフェンダー(DF) ミッドフィルダー(MF) 個人守備 U-8(低学年) U-10(中学年) U-12(高学年) U-15(中学生) U-18(高校生) ドリブル コーディネーション フィジカル ウォーミングアップ アジリティ(足の速さ) ヘディング オフザボール
練習の効果
サッカーのプレー中、すばやく色々な方向に動けるようになります
練習手順
1 : コーンを5つ置く
2 : 色々なステップをおこなう
練習のポイント
ドリブルや守備のステップが素早くスムーズにできます
所要時間 | 人数 | 難易度 |
---|---|---|
5分~10分 | 1人~ | 初級 |
道具
マーカーコーン | |
コメント
*ログインが必要です
*ログインが必要です
このメニューを見た人はこんなメニューも見ています
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
【ぬるいパスでは通らない!?】狭いエリアで行う変則型6対6鳥カゴ練習 | 【待機なしでパス&ムーブ!】かわす動きを取り入れた循環型パス練習 | 【DFラインの裏を狙え!】縦パスを目標としたポゼッション練習 | 前後両方へのヘディングドリル練習!+シュート! |
---|---|---|---|
72 12520 | 103 12456 | 73 14978 | 25 5093 |
シェアプロ
ピックアップ!
コーディネーションの練習メニュー
イタリア人のようなタックルを身につけよう!

【9月4日フィジカルクラス】身体の仕組みを知る。

キレあじUP!股関節の身体操作

【チーム一丸で!】アジリティやクイックネスを呼び戻すサークル型ウォームアップ

先週の練習メニューランキング
最もマイトレされたユーザー

sharetr【毎日紹介】
6312

ペルージャジャパンサッカースクール
4395

Kang channel
1339
筑波大学蹴球部
1142
Footy14Skills
1096