練習メニューを
キーワード検索
練習メニューをタグ検索
縦のドリブル13発！
U-15（中学生） U-18（高校生） Over-18（大学以上） ドリブル コーディネーション アジリティ（足の速さ） フォワード(FW) 対人 体の使い方 親子で練習 1対1
練習の効果
ドリブルの仕掛け方が身につきます！
練習手順
1 : １対１になった時に相手とうまく距離を取る
2 : 自分から仕掛けて相手の逆を取り一気に抜き去る
3 : シュート！！
練習のポイント
ドリブルが上手くなります。人の数を増やしてもgood
| 所要時間 | 人数 | 難易度 |
|---|---|---|
| 5分～10分 | 2人~ | 初級 |
道具
| サッカーボール | 1 |
コメント
＊ログインが必要です
＊ログインが必要です
このメニューを見た人はこんなメニューも見ています
|
|
|
|
| サッカー マーカーだけで出来るアジリティトレーニング | サッカー 【ラダー&マーカーを使った敏捷性トレーニング】 | 秋本真吾が実演【つま先力トレーニング】足が速くなるスキップ１（高さ） | 【瞬発力を鍛える】１５種類のラダートレーニングメニュー 初級編 |
|---|---|---|---|
| 163 37146 | 60 16750 | 37 11314 | 217 208156 |
使い方を知るともっと便利に！
\ 様々な機能を搭載し、よりスムーズなご利用が可能になりました！ /
シェアプロ
ピックアップ！
コーディネーションの練習メニュー
イタリア人のようなタックルを身につけよう！
2
2479
【9月4日フィジカルクラス】身体の仕組みを知る。
4
2070
キレあじUP！股関節の身体操作
0
1069
【チーム一丸で！】アジリティやクイックネスを呼び戻すサークル型ウォームアップ
139
15125
先週の練習メニューランキング
最もマイトレされたユーザー
sharetr【毎日紹介】
6312
ペルージャジャパンサッカースクール
4395
Kang channel
1339
筑波大学蹴球部
1142
Footy14Skills
1096