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  • 【CALDIO FC】キープ力と間接視野を高めるボール出しトレーニング!

    U-8(低学年) U-10(中学年) U-12(高学年) ドリブル ウォーミングアップ 対人 体の使い方

    マイトレ 42   PV 9982

    練習の効果

    キープ力と間接視野を高める(メニューは0:58からです)



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    練習手順

    1 : 15m×15mのグリッドを準備し2チームに分かれる

    2 : 片方のチームはドリブルをしてボールを蹴りだされないようにキープをする。

    3 : もう片方は相手チームのボールをグリッドの外に蹴りだしにいく

    4 : 全員蹴り出し終えるタイムを測定し、役割を交代する。どちらがよりキープできるか競争する

    練習のポイント

    相手にボールを蹴られない位置にボールを置き、手をうまく使うことが大切です。そして相手が何人、どこから来ているのかを把握するためにも常に周りの状況確認も必要です。

    所要時間 人数 難易度
    10分~20分 8人~ 初級
    道具
    マーカー 4個
    ビブス 2色
    コメント
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