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  • 【裏を取られた状況からあえてはじめる】1vs1のトレーニング

    U-12(高学年) U-15(中学生) U-18(高校生) パス&コントロール ドリブル コーディネーション シュート フィジカル アジリティ(足の速さ) フォワード(FW) ゴールキーパー(GK) 対人 体の使い方 トラップ 1対1 基礎練

    マイトレ 126   PV 11809

    練習の効果

    ・ステップワーク
    ・ゴール前の攻防



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    練習手順

    1 : 15×25のグリッドを作りゴールも置く

    2 : オフェンスが背後をとった状態からスタート

    3 : オフェンスにボールが入ったらゴール前の攻防を行う

    練習のポイント

    オフェンスにボールが入った時にディフェンスはどのような身体の向きで反転するかが重要です。これを間違えてしまうとその後にいくらスピードを上げても追いつけなくなるため、ボールが入った時にボールと相手の両方に対して顔が向いてることが求められます。またシュートブロックか、ドリブルに追いつくか、コントロールの乱れを狙うかなどの決断力を求めることで実践のギリギリの攻防に役立ちます。

    所要時間 人数 難易度
    10分~20分 3人~ 上級
    道具
    マーカー 4個
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