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  • 【城彰二が教えるサッカー基本練習】ボレーシュートの極意

    U-10(中学年) U-12(高学年) U-15(中学生) U-18(高校生) Over-18(大学以上) シュート フォワード(FW) ゴールキーパー(GK) 親子で練習 基礎練

    マイトレ 9   PV 8375

    練習の効果

    ボレーシュート、クロスからのシュートの技術向上



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    練習手順

    1 : ゴールから10mほど離れた場所に一列に並ばせ、横からコーチがボールをバウンドさせてパスする

    2 : その投げたボールにタイミングを合わせてシュートする

    3 : 慣れてきたら距離を離してクロスからのシュートを行う

    4 : 先に2点とった人が勝ちという条件をつける

    練習のポイント

    ・バウンド中のシュートはボールが上がったタイミングで打つ
    ・右サイドからのクロスを想定してシュートを打つ場合は同サイドを狙ってシュートする
    ・多くの選手はボレーシュートの時にボールを強く飛ばそうと意識してしまう
    ・コンパクトに足で壁を作って当てるイメージで振るとうまくいく
    ・最後の振りが大きいと軸がぶれてうまくボールに当たらなくなってしまう
    ・常にミートを意識して足を振るのではなく当てるイメージ
    ・ショートバウンドも足を固定して当てる
    ・ボールの落下地点を予測する
    ・キーパーの逆を突く為にも同サイドを狙う

    所要時間 人数 難易度
    10分~20分 4人~ 初級
    道具
    ゴール 1個
    コメント
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    みんなのコメント

    ボレーシュートかっこいいぃ、足を振るんじゃなく壁を作るって初めて聞くなぁ
    2017 / 10 / 03 0

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