シェアトレ サッカー練習メニュー共有サイト

無料で使える
サッカー指導者のための練習メニュー共有サイト

練習メニューを投稿

練習メニューを
キーワード検索

練習メニューをタグ検索

テーマ別












  • ポジション別




  • 守備別


  • 年代別






  • 技術別









  • 【回転率が速い】バイエルンのクロス練習

    U-10(中学年) U-12(高学年) U-15(中学生) U-18(高校生) Over-18(大学以上) シュート フォワード(FW) ゴールキーパー(GK) 攻守の切り替え

    マイトレ 37   PV 18178

    練習の効果

    連続してクロスの攻守の対応を練習できます



    *マイトレ(お気に入り)はログインが必要です。
    練習手順

    1 : ゴールを30mほど間隔をあけて設置する

    2 : クロスを上げる選手を4人、中で合わせる選手を12人に分けて4人×3チームにする

    3 : 片方のゴールで両サイドからクロスを上げて攻めのチームと守りのチームに分かれる

    4 : 2回クロスが終わったら守っていたチームが逆のゴールのチームに移動して攻める

    5 : これを繰り返す

    練習のポイント

    クロス練習は一回一回セットし直して回転率が悪いですがこの練習であればスムーズに攻守の切り替えを行えます。
    ポイントは
    ・1回のクロスにシュートまでの時間をかけないこと
    ・2回連続してクロスがあるので1回目のボールのプレーが切れた瞬間に逆サイドのクロスに対応できるポジションを取ること
    です。もちろんクロスの質、中の選手の入り方など基本的なクロス練習で求められるポイントも抑えましょう。

    所要時間 人数 難易度
    5分~10分 18人~ 初級
    道具
    ゴール 2個
    マーカー 8個
    ビブス 3色
    コメント
    *ログインが必要です
    みんなのコメント

    このメニューを見た人はこんなメニューも見ています

    【富山第一・大塚監督が教える】ショートカウンターを想定した3対2オフェンス練習! ヘディングとシュート両方行う効率的なシュートメニュー! DFからFWまでの流れを想定した4対4のポゼッショントレーニング 【ヴィジャレアルの戦術練習】相手の守備網をくぐり抜ける5vs5+2!
    34   15929 30   8899 118   32070 38   9326

    使い方を知るともっと便利に!

    \ 様々な機能を搭載し、よりスムーズなご利用が可能になりました! /


    シェアトレ 公式Line@

    友だち追加