練習メニューを
キーワード検索
練習メニューをタグ検索
|
|
【アーセナル】2対1のシュートメニュー
U-12(高学年) U-15(中学生) U-18(高校生) Over-18(大学以上) シュート ゴールキーパー(GK) 攻守の切り替え 1対1
練習の効果
攻守の切り替えスピードと全身持久力向上(メニューは1:48から)
練習手順
1 : 縦40m横30mのグリッドを作り大ゴールを向かい合わせて2つセットする
2 : 真ん中にマーカーを置き両サイドに選手を並ばせる。
3 : ゴールポストから攻撃側の1人が真ん中マーカーで待機しているもう1人の攻撃選手にボールをあててスタート。(必ずダイレクトでリターンしなければならない)
4 : パスが出された瞬間に真ん中の逆サイドから1人ディフェンスに参加。
5 : ゴールが決まったら反対側から同じように2対1スタート
練習のポイント
攻守の切り替えが激しいメニューなので1本1本の質が低下しないようにディフェンスには本気でプレスをかけさせること。
2チームで時間内にどちらが多く得点できるかなどのオプションを追加することで選手のモチベーションを上げることもできる。
所要時間 | 人数 | 難易度 |
---|---|---|
10分~20分 | 12人~ | 上級 |
道具
マーカー | 8個 |
大ゴール | 2つ |
ビブス | 任意 |
コメント
*ログインが必要です
*ログインが必要です
|
|
|
|||
回転率が早い!実戦的なワンタッチシュート練習 | シュートブロック付きの実践的シュート練習! | 【回転率が速い】バイエルンのクロス練習 | 【城彰二が教えるサッカー基本練習】ボレーシュートの極意 |
---|---|---|---|
145 22740 | 21 13617 | 37 19977 | 9 10283 |
ピックアップ!
パス&コントロールの練習メニュー
【8月20日横浜校】タッチ数の少なさはスキルの高さ。
6
2597
【12月10日お台場校】ダイレクトが使える連続した動き。
5
2885
【楽しみながらスキルアップ!】2人組で行う、浮かしちゃいけないパスゲーム!
107
21106
【中上級者向け!】アジリティ&ボールコントロール複合強化メニュー
7
10656
【3連続したフィニッシュ】ゴールのパターンを学ぶシュート練習!
33
11564
先週の練習メニューランキング
最もマイトレされたユーザー
sharetr【毎日紹介】
6328
ペルージャジャパンサッカースクール
4404
Kang channel
1343
筑波大学蹴球部
1144
Footy14Skills
1100