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シュートブロック付きの実践的シュート練習!
U-12(高学年) U-15(中学生) U-18(高校生) Over-18(大学以上) シュート フォワード(FW) ゴールキーパー(GK) トラップ 1対1
練習の効果
ゴール前でのトラップからの素早いシュート技術向上
限られたコースの中でシュートを狙う(股抜きシュートなど)
練習手順
1 : ペナルティーエリアより少し離れた距離にゴールから右に2つ、左に2つ、真ん中に3つコーンを置く
2 : 真ん中のコーンから4mほど離れた距離からコーチがボールを配給する
3 : コーンより手前でフェイクを入れてからボールを受けワントラップしてシュートする
4 : ボールが出た瞬間に真ん中のコーンからディフェンスが1人シュートブロックに走る
5 : 真ん中でシュートする際はディフェンスはなしで後ろ向きで受けたボールをワントラップで前を向いてシュートする
6 : 配給するボールはゴロだったり浮かせたりと工夫する
練習のポイント
試合と同じプレッシャーでシュートブロックを行いましょう。
シュートを打つ選手には適当に打つのではなく相手の股を狙ったり、限られたコースを打ち分けられるように指導しましょう。ワントラップ目で自分のうちたい場所にボールを置くことが大切です。
所要時間 | 人数 | 難易度 |
---|---|---|
20分~30分 | 6人~ | 上級 |
道具
コーン | 8個 |
ゴール | 1個 |
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