【これはきつい！】ヴォルフスブルクの連続1対１メニュー

1 : 大ゴールを25mほど空けて向かい合わせる。キーパーを1人ずつセット

2 : 各ゴールのポストから1人ずつ選手が出る(対角）

3 : 相手側ポストにロングキックをしてスタート

4 : ボールが外に出たら自分のチームのキーパーからボールを受けてスタート

5 : 点を決めたらもう一度キーパーからボールを受けて攻撃する

6 : 試合時間は1分ほどで交代

負荷が高いメニューなので試合の3日前など追い込みたい時期に有効なメニューです。
1分間は全力でプレスして相手よりも多く点を取ることを意識させましょう。