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  • 【9月25日横浜校】足先から頭まで地面の反発を感じる。

    対人 トラップ 1対1 基礎練 雨の日 フォワード(FW) ミッドフィルダー(MF) U-8(低学年) U-10(中学年) U-12(高学年) パス&コントロール ドリブル コーディネーション シュート ウォーミングアップ アジリティ(足の速さ)


    練習の効果

    初速を上げる。



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    練習手順

    1 : 動画参照。

    練習のポイント

    昨日の横浜校では【初速を上げる】をテーマにトレーニングをしました。トレーニング①では横への動きのスピードを上げる為に、地面からの反発を足先から頭まで感じられるように踏み込むことを伝えながら、基礎技術のベースアップを図りました。

    トレーニング②では①での動きの中で1対1を行いました。初速を上げてボールを持った時に良い状態を作ることがポイントです。

    所要時間 人数 難易度
    10分~20分 8人~ 中級
    道具
    コーン 12本
    マーカー 12枚
    コメント
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