シェアトレ サッカー練習メニュー共有サイト

無料で使える
サッカー指導者のための練習メニュー共有サイト

練習メニューを投稿

練習メニューを
キーワード検索

練習メニューをタグ検索

テーマ別












  • ポジション別




  • 守備別


  • 年代別






  • 技術別









  • 小学生に大人気!リフティングを組み合わせたボール出しゲーム

    U-8(低学年) U-10(中学年) U-12(高学年) ドリブル ウォーミングアップ 体の使い方

    マイトレ 39   PV 12968

    練習の効果

    ボールキープ能力とリフティングを両方鍛えられます

    練習メニューの画像


    *マイトレ(お気に入り)はログインが必要です。
    練習手順

    1 : 人数に合わせて四方にマーカーをセットし、もう一つリフティングをできるリフティングソーンを用意する。

    2 : バトルゾーンにボールを一人一つ持たせて相手のボールを蹴り出したり当てたりして枠の外に出す。

    3 : 枠の外に出た選手はリフティングゾーンで指定された数のリフティングをして、クリアできたら復活できる。

    4 : チーム戦、個人戦など場合によってルールを変更することができる。

    練習のポイント

    ボール出しゲームで出された人はリフティングを20回すれば復活できるルール付きでとても盛り上がります。
    時間制限を決めて初めは個人戦で多くポイントを持っている人が勝ち(相手を出したらプラス1、出されたらマイナス1)
    チームを分けて時間が終了した時にバトルゾーンに多いチームの方が勝ち。など多くのバリエーションがある。

    所要時間 人数 難易度
    10分~20分 10人~ 初級
    道具
    マーカー 4つ
    ボール 1人1つ
    コメント
    *ログインが必要です
    みんなのコメント

    実際にうちのチームで取り入れてみたところ、子供達に大人気でした!ありがとうございます!
    2016 / 10 / 15 2

    そう言っていただけてありがたいです!
    もしよろしければ今度練習試合しましょう!
    2016 / 10 / 15 2

    両方鍛えられるって良いですね
    2017 / 04 / 18 2

    このメニューを見た人はこんなメニューも見ています

    GKのキャッチング練習 【名門】流経大柏のキープ力が身につく対人実践ドリル ! ライントレーニングでのウォーミングアップ ライントレーニング vol.1
    18   3947 83   14100 50   16546 45   17811

    使い方を知るともっと便利に!

    \ 様々な機能を搭載し、よりスムーズなご利用が可能になりました! /