練習メニューを
キーワード検索
練習メニューをタグ検索
|
|
【鬼に捕まらないようにドリブルしよう!】状況判断を含んだドリブルゲーム
ファンメニュー 雨の日 フォワード(FW) ディフェンダー(DF) ミッドフィルダー(MF) 個人守備 U-10(中学年) U-12(高学年) U-15(中学生) U-18(高校生) Over-18(大学以上) パス&コントロール ドリブル ウォーミングアップ アジリティ(足の速さ)
練習の効果
ボールコントロール
状況認知
状況判断
練習手順
1 : マーカーで大きな四角形を作り、その中に小さな四角形を作ります。
2 : 小さな四角形の中に鬼が1名入り、大きな四角形の角に4名が立ちます。
3 : 角(スタート地点)に立っている選手は鬼にタッチされないように小さな四角形の角のマーカーを周ってきたらクリアです。
4 : 鬼は小さな四角形の中に侵入してきた選手をタッチしましょう。
5 : タッチされた選手はスタート地点に戻りましょう。
練習のポイント
【ポイント】鬼に捕まらないためには、1.速くドリブルする、2.鬼がいない間にドリブルする。の2点があります。細かくタッチしたり、タイミングを伺ったりする必要があります。子ども達に上手く気づかせてあげましょう。
【バリエーション】グリッドの大きさを変化させてレベルを合わせましょう。タッチされたら即交代、○回タッチされたら交代、時間で交代など、状況に合わせてルールを変えましょう。人数が合わないときには四角形ではなく、三、五、六角形にしてもよいでしょう。
所要時間 | 人数 | 難易度 |
---|---|---|
5分~10分 | 5人~ | 初級 |
道具
マーカー | 8 |
コメント
*ログインが必要です
*ログインが必要です
|
|
|
|||
ルックアップを意識した4秒キープ4対2 | 小学生に大人気!リフティングを組み合わせたボール出しゲーム | 元日本代表 平野孝が教えるドリブル上達トレーニング ♯1 | サッカー1対1トレーニングで相手の逆をつく! |
---|---|---|---|
160 20628 | 39 13059 | 29 8376 | 647 88331 |
ピックアップ!
アジリティ(足の速さ)の練習メニュー
【スピード・アジリティ強化】効果的な5つのアジリティドリル
8
21826
ドリブラー向け!サイドで使えるスピード系フェイント集解説
10
16574
【1月24日スピードUPクラス(神戸)】サッカー的な速さの追求。
19
4588
攻守の切り替えを意識した4対1!
37
11429
ライントレーニングチャレンジ③
11
5165
先週の練習メニューランキング
最もマイトレされたユーザー
sharetr【毎日紹介】
6322
ペルージャジャパンサッカースクール
4398
Kang channel
1342
筑波大学蹴球部
1144
Footy14Skills
1097