【親子でもできる！】ボールタッチを磨くデュアルタスクトレーニング

1 : マーカーを３ｍ幅空けて2個ずつ置く

2 : 2人組を組んで片方がボールを手で持ち、片方はボールタッチをしながら前進する

3 : 中間まで来たらボールを投げ、ボールタッチを続けたままボールをキャッチし相手に返す

4 : 返したら元の場所まで後ろ向きで戻る

5 : 相手が元に位置に戻ったら交代

6 : ボールタッチの種類は動画の通り

デュアルタスクトレーニングとは同時に二つの課題を行うトレーニングのことで、脳トレの効果に加え判断力も向上します。ウォーミングアップやリフレッシュの日に取り入れてみてください。
ボールタッチの種類によってベーシックレベルからプロレベルまで調節ができます。学年のレベルによってボールタッチの難易度を工夫しましょう！