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  • ルックアップを意識した4秒キープ4対2

    U-8(低学年) U-10(中学年) U-12(高学年) U-15(中学生) パス&コントロール ドリブル コーディネーション フィジカル ウォーミングアップ 対人

    マイトレ 145   PV 13976

    練習の効果

    ボールキープ能力と次のプレーを考える能力が身につきます



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    練習手順

    1 : 鬼を二人決めて四方をマーカーでかこう。

    2 : 通常の4対2をやるが、パスを受けた人は必ず4秒ボールをキープしなければならない。

    3 : 鬼は完全にボールを取ったら交代

    練習のポイント

    止まってボールを受けてしまうとすぐにディフェンスに寄せられてしまうので常に広いスペースを見つけてボールが来る前からどうするか考えておく必要があります。

    所要時間 人数 難易度
    5分~10分 6人~ 上級
    道具
    マーカー
    ビブス
    コメント
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