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  • 元日本代表 平野孝が教えるドリブル上達トレーニング ♯1

    U-8(低学年) U-10(中学年) ドリブル ウォーミングアップ 自主練

    マイトレ 29   PV 5582

    練習の効果

    基礎的なボールコントロールが身につきます



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    練習手順

    1 : サークルの外をアウトサイドで細かく触りながらドリブル

    2 : 2つのマーカーの間を八の字でドリブル

    3 : ポイントは動画内で解説しています。

    練習のポイント

    「細かく」「スムーズに」を意識して練習を行う。
    ドリブルの際に顔が下がりすぎないように。
    お腹を出すイメージで行うと顔が下がらない。
    慣れてきたらリズムを意識して行う。

    所要時間 人数 難易度
    10分~20分 1人~ 初級
    道具
    マーカー 2個
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