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元日本代表 平野孝が教えるドリブル上達トレーニング ♯1
U-8(低学年) U-10(中学年) ドリブル ウォーミングアップ 自主練
練習の効果
基礎的なボールコントロールが身につきます
練習手順
1 : サークルの外をアウトサイドで細かく触りながらドリブル
2 : 2つのマーカーの間を八の字でドリブル
3 : ポイントは動画内で解説しています。
練習のポイント
「細かく」「スムーズに」を意識して練習を行う。
ドリブルの際に顔が下がりすぎないように。
お腹を出すイメージで行うと顔が下がらない。
慣れてきたらリズムを意識して行う。
所要時間 | 人数 | 難易度 |
---|---|---|
10分~20分 | 1人~ | 初級 |
道具
マーカー | 2個 |
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14 7334 | 81 19150 | 163 40397 | 60 17431 |
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