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  • シザースフェイントの自主練習メニュー!

    U-12(高学年) U-15(中学生) ドリブル ウォーミングアップ フォワード(FW) 自主練

    マイトレ 15   PV 4962

    練習の効果

    シザースフェイントの技術向上



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    練習手順

    1 : マーカー4個を等間隔で並べる。

    2 : マーカーの間をアウトサイド、インサイドを使ってドリブルする。

    3 : コーンを1つまたは2つ並べる。

    4 : ドリブルをしてコーンの近くまで来たらシザースフェイントをする。

    5 : マーカーとコーンを1つずつ並べる。

    6 : ドリブルでマーカーに近づきコーンを視線で感じる。

    7 : コーンを見ながらマーカーの近くでシザースフェイントをする。

    練習のポイント

    ドリブルの基本が身につきます。インサイド、アウトサイドのタッチの練習ができます。慣れてきたら大きく外に踏み出すことが大切です。試合で相手の逆を取りやすくなります。

    所要時間 人数 難易度
    5分~10分 1人~ 初級
    道具
    マーカー 4個
    コーン 2個
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