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  • 【ドイツ流】2ゾーンで展開するボール回しトレーニング!

    U-10(中学年) U-12(高学年) U-15(中学生) U-18(高校生) Over-18(大学以上) パス&コントロール トラップ 攻守の切り替え 2対2以上

    マイトレ 165   PV 35980

    練習の効果

    トライアングルでのパスワーク
    オフザボールの関わり
    パスの技術向上



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    練習手順

    1 : 1辺12mの正方形グリッドを2つ作り横に並べる

    2 : 各グリッドにパスを回す選手が3人ずつ入る

    3 : ディフェンスをする選手はグリッドの真ん中の線の外にスタンバイ

    4 : コーチがどちらかのグリッド内の選手にボールをパスしてスタート

    5 : パスと同時にディフェンスが1人グリッド内に入りボールを奪う

    6 : グリッド内の選手は取られないように5回パスを回して逆サイドのグリッドに展開する

    7 : 逆サイドに展開されたら別のディフェンスがボールを奪いに行き、前の選手は元の位置に戻る

    8 : ディフェンスがボールをカットしたりミスでボールがグリッドから出たらコーチは逆サイドにボールを供給して逆サイドでプレーを再開する

    9 : 慣れてきたらディフェンスの選手を2人にしたり、パスの回数制限を10回にしたりする

    練習のポイント

    パスコースが2つしかない中で1人でもパスコースから消えてしまうと5回回すのは困難になってしまいます。なので自分がボールを持っていない時にいかにパスコースを確保し続けるかが大切です。
    なので以下のことに注意しましょう。
    ・オフザボールでのパスコースを常につくる動き
    ・選手間のコミュニケーション
    ・ゾーンの有効活用
    ・三角形の形成

    所要時間 人数 難易度
    20分~30分 10人~ 中級
    道具
    マーカー 7個
    ビブス 2色
    コメント
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