【シェアトレチャンネル】身体を上手く使う1vs1のボールキープ

1 : 四角形（グリッド）の中で2人の選手がダイレクトでパス交換する。

2 : コーチの合図でボールキープを開始する。

3 : 一定時間2人がグリッド内でボールを取り合う。

4 : コーチの合図で終了する。（→相手交代）

【OF】ボールを持っている選手は「腕」を上手く使って相手を抑えましょう。常に「ボールと相手の間に身体を入れる」ように意識しましょう。そのために、ボールは相手と「遠い方の足」でコントロールするといいでしょう。【DF】ボールを持っていない選手は、後ろから押してしまってはファウルになるので、横から身体をぶつけて、ボールが相手の体から離れた瞬間に、相手とボールの間に身体を入れて奪いましょう。
＊逃げ回ってしまうとボディコンタクトが生まれないので、グリッドはあまり広くしすぎない方がいいでしょう。