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  • 常に足を動かす癖をつける

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    マイトレ 46   PV 7298

    練習の効果

    サッカーの試合において止まった状態からプレーが始まるとすべての場面で出遅れてしまいます。準備のためにどのように足を動かしているべきなのかそして癖づけましょう。



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    練習手順

    1 : ラダーを使ったトレーニング

    2 : カラーコーンを使って色々なパターンの動きのトレーニング

    3 : 実際にパスを動きの中で受ける

    4 : 3角パスでパスを受ける前はもちろん出した後も足を止めない癖をつける

    練習のポイント

    パスを受ける前の予備動作、パスを出した後止まらないということを身につけられます。

    所要時間 人数 難易度
    30分~1時間 2人~ 初級
    道具
    カラーコーン 4
    ラダー 1
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