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常に足を動かす癖をつける
U-8（低学年） U-10（中学年） U-12（高学年） U-15（中学生） U-18（高校生） パス＆コントロール コーディネーション ウォーミングアップ トラップ 親子で練習 自主練 基礎練
練習の効果
サッカーの試合において止まった状態からプレーが始まるとすべての場面で出遅れてしまいます。準備のためにどのように足を動かしているべきなのかそして癖づけましょう。
練習手順
1 : ラダーを使ったトレーニング
2 : カラーコーンを使って色々なパターンの動きのトレーニング
3 : 実際にパスを動きの中で受ける
4 : ３角パスでパスを受ける前はもちろん出した後も足を止めない癖をつける
練習のポイント
パスを受ける前の予備動作、パスを出した後止まらないということを身につけられます。
| 所要時間 | 人数 | 難易度 |
|---|---|---|
| 30分～1時間 | 2人~ | 初級 |
道具
| カラーコーン | 4 |
| ラダー | 1 |
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