【確かな技術が必要】4人でタイミングを合わせるボールトレーニング

1 : 15×15の四角形を作り、その中にさらに5×5の四角を作る。また動画のようにマーカーを色ごとにならべる

2 : 4人が動画のように黄オレンジ間に2人、青オレンジ間に２人が並ぶようにして４人１組とする

3 : ①:スタート位置から斜め向かえとなるポジションへドリブル

4 : ②:途中に切り返しを2回入れる

5 : ③:大きい四角と小さい四角の間を回るようにドリブル

6 : ④：４人が一斉にパス⇒コントロールしたら3と同じように一回ターンを入れる

一つ一つの技術は難しくはないものですが4人が一斉にスタートと終わりを合わせるため、それぞれに高い技術があることが求められます。ドリブル途中に切り返しを入れたり、方向転換する際には90度･180度でボールの方向を変えることを意識させることでスピードだけではない技術の指標を作れます。また動画以外のバリエーションも自チームに合わせて増やしていきましょう。