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  • 【インカレ優勝】筑波大学蹴球部Topチームのパスドリル

    U-8(低学年) U-10(中学年) U-12(高学年) U-15(中学生) U-18(高校生) Over-18(大学以上) パス&コントロール 体の使い方 トラップ 基礎練

    マイトレ 213   PV 15462

    練習の効果

    マークを外して受ける動きの習得
    動きの中でのトラップ



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    練習手順

    1 : 20m幅を開けてコーンを置く

    2 : 5人組を組んでコーンの間に2人立ち、1人がディフェンスで1人がオフェンスの役をする

    3 : コーンにいる選手からパスをだしてスタートし、オフェンスの選手がディフェンダーのマークをはがす動きをしてパスを受け、ワンタッチで前を向いて逆のコーンに返す。

    4 : コーンからパスをした選手がディフェンスになり、ディフェンスを行っていた選手がオフェンスになる。オフェンスをした選手はパスを出したコーンへ移動

    5 : 2種目は相手を背負ったまボールを受けてワンタッチで前を向いてパス

    6 : 3種目は相手を外す動きをするが、ディフェンスがそのままついてきたら一度パサーに戻してワンツー

    7 : ついてこなければ1種目と同様にターンしてパス

    練習のポイント

    ・見方がマークを外した瞬間にパスを供給できるようにすること
    ・ターンしやすいほうの足を狙ってパスをすること
    ・受けてはターンしやすいように半身になって受ける

    所要時間 人数 難易度
    10分~20分 5人~ 中級
    道具
    コーン 2個
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